ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)

ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)

La ansiedad generalizada (TAG) es un tipo de ansiedad que se caracteriza por una preocupación excesiva difícil de controlar y totalmente impredecicle. http://www.ayudaenfermedadmental.com/ansiedad/

Actualmente se da entre 3 y 5 de cada 100 personas. Más frecuente en mujeres aunque éstas piden más ayuda.

Su curso es fluctuante, pero crónico.

Las personas que padecen TAG tienen una constante preocupación por las cosas cotidianas de la vida y esto puede convertirse en un pensamiento obsesivo, persistente y rumiativo.

Los pensamientos negativos invaden la mente de estas personas y no pueden expulsarlos. Son altamente incontrolables.

Como en todas las ansiedades, existe una anticipación de los hechos futuros de manera muy catastrofista.

El núcleo principal del TAG se basa en una muy baja tolerancia a la incertidumbre.

Hay tres aspectos que deben cumplirse:

- Ramificación: tras pensar en un primer temor se desencadenan otros.
- Magnificación: se sobrestima el hecho de que se dé la amenaza y si se da, la persona siente que no podrá hacerle frente.
- Focalización: el problema en sí nunca está presente, se imagina como hecho futuro.

Para entender un poco a que nos estamos refiriendo, estas personas siempre tienen en la boca el “Y si…”.
“Y si….¿no apruebo las oposiciones?”,” Y si…¿se cansa de mi?”, “¿Y si…me echan del trabajo?”

El tratamiento cognitivo-conductual obtiene muy buenos resultados y está centrado primeramente en una buena psicoeducación de la ansiedad, para luego poder abordar los pensamientos negativistas.

Las técnicas de relajación, respiración y reintrospección (conocimeinto del propio paciente) también van a ser unas buenas aliadas.

ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)
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